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PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR)

Dicho Programa está basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU en 1979, y que desde entonces se ha convertido en un referente en psicología, concretamente de las Terapias de 3ª Generación.

MBSR es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.

El Programa MBSR consiste en el desarrollo de Mindfulness, que se puede traducir como Atención Consciente y que consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente sin rumiaciones ni juicios condicionados. El programa MBSR enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”. Las aplicaciones de MBSR se centran en trés ámbitos principales:

1./ Bienestar. Reducción de estrés, Tratamiento complementario para enfermedades crónicas.
2./ Reforzar habilidades personales. Actitud, Atención, Comunicación, Regulación emocional.
3./ Presencia  y conexión mayor con las personas. Empatía, Confianza, Toma decisiones.

Más información sobre los programas

​Se realizará una sesión informativa el miércoles 24 de enero, de 13:00 a 16:00 en el Salón de Grados de la Facultad de Trabajo Social.

La asistencia a la misma será requisito indispensable para que la inscripción quede formalizada.

​ Enlace inscripción: ​

http://bit.ly/mbsr2018

Fechas: Todos los miércoles del 31 de Enero al 21 de Marzo (30h)

  •  Las sesiones del 31 de Enero (primera sesión) y 21 de Marzo (8ª y última sesión) tendrán una duración de 3 horas y de 3.5h, respectivamente.                             Horario: de 13:30 a 16:30h y de 13.30 a 17.00h, respectivamente).

Es muy importante hacer hincapié en la puntualidad y mejor, estar 5′ antes. Las sesiones serán en el CSEG (aula 7) por donde salen los autobuses.

  • Se realizará una sesión intensiva el sábado 10 de marzo  de 10:00 a 18:00h. El lugar de dicha sesión se confirmará durante el curso (pero será en Travesía de Bellver nº2, junto a la salida metro de Tetuán. Y será conjunta con otros grupos).

Lugar: Centro Superior de Estudios de Gestión. Campus de Somosaguas

Coste: Gratuito

Plazas ofertadas: 22 (5 de reserva)

Reconocimiento de 3 ECTS para estudiantes de Grado

Para obtener el certificado de los 3 ECTS no se puede faltar a más de dos sesiones y, en ningún caso, a la 1º y 8º sesión y al día intensivo.

NOTA: Si se agotasen las plazas, podría inscribirse en los otros MBSR de la UCM, pero el precio es de 295€, aunque hay posibilidad de medias becas. El horario sería los martes de 18 a 20.30 horas y también en el CSEG.

La información de todo saldrá publicadas en la webs de la UCM del Vicerrectorado de Estudiantes, Casa del Estudiante, la Delegada del Rector para la Formación Continua…,  del CSEG y la de Nirakarawww.nirakara.org ​

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Taller “Libre Te Quiero”

Inscríbete en http://bit.ly/libretequiero17

Miércoles 18, Jueves 19, viernes 20, miércoles 25 y jueves 26 de Octubre

-Taller de sensibilización contra la violencia de género “Libre te quiero: construyendo relaciones más igualitarias y libres de violencia”.

Horario: De 12:00h a 15:00h. 
Lugar: Facultad de Trabajo Social. Universidad Complutense de Madrid (Seminario 114-A)

Además, si formáis parte del programa de Formación para la Intervención en Trabajo Social (FITS), se pasará hoja de firmas en las mismas ya se su participación se tendrá en cuenta para el cálculo final de horas.

 

DIFUSIÓN MODIFICADA

LIDERA 2017

INSCRÍBETE EN http://bit.ly/lidera2017

¿Si la mayor parte de graduadas en trabajo social son mujeres, porque la mayor parte de responsables de Servicios Sociales son hombres?

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Inscríbete en el taller de <<Liderazgo para hombres y mujeres con perspectiva de género>> que tendrá lugar los días 10 y 11 de Octubre de 2017.

Horario: De 13:00h a 18:00h.
Lugar: Facultad de Trabajo Social. Universidad Complutense de Madrid.

10 de octubre (seminario 215)
11 de octubre (Salón de Grados).

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